清清的環球旅行筆記: 挪威羅加蘭郡 (Rogaland fylker) 呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen)

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen)。

【挪威羅加蘭郡 (Rogaland fylker) 呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen)】

⛰️ 壯麗北歐 ‧ 天空講壇：呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 的遺世奇景

走進挪威的西南角，當峽灣冰藍的湖水映照在高聳山壁之間，眼前忽然突出的那塊平坦巨岩『祭壇岩 (Preikestolen)』，像是天地之間特意留給人類的一方講壇。它俯瞰壯麗的呂瑟峽灣 (Lysefjorden)，成為世界各地旅行者心目中的夢幻目的地。

這裡沒有浮誇的人工建築，只有大自然經過冰川與風蝕雕琢的原始力量。站在懸崖邊緣，既令人屏息，又讓人感受到某種遼闊的自由。

📍 地理與傳說

🏁 峽灣的形成：
呂瑟峽灣 (Lysefjorden) 長約四十二公里，是典型的冰川峽灣。數萬年前的冰河時期，巨大的冰川沿山谷向外推進，切割出垂直山壁與深邃水道。今日遊人搭船航行時，兩岸高達六百至一千公尺的花崗岩壁聳立，宛如神話場景。

🏁 祭壇岩 (Preikestolen) 的名字由來：
祭壇岩 (Preikestolen) 又稱「佈道石」，因為岩石平整方正，像是一個懸空的舞台。相傳古代牧師曾在此向山谷中的人群講道，也有人說，這是諸神留給人間的觀景席位。

🏁 神話色彩
在北歐神話裡，山與石常被視作巨人或神祇的化身。當地居民口耳相傳：若有人觸怒自然，布道石將會崩裂墜落，沉入峽灣深處。這種傳說為景色增添了幾分神秘。

🚶 健行攻略

前往布道石並非極限登山，而是一條適合大多數遊客的健行路線，但仍需準備充足。

🏁 起點
✅ 地點：Preikestolen Fjellstue 山莊（登山口）。
✅ 海拔：起點約 270 公尺。

🏁 路線資訊
✅ 全程：往返約 8 公里。
✅ 高度差：約 350 公尺。
✅ 所需時間：單程 2 小時，往返 4 小時左右。
✅ 難度：中等（需經過石階、沼澤與岩石區）。

雖不屬於高難度攀登，但沿途地形多變：石階、森林、湖泊、裸岩，猶如一場壯闊的地景交響曲。

🗺️ 花崗石階

從山莊出發，迎接旅人的不是平緩的暖身，而是一連串花崗岩石階。這些石階由來自尼泊爾的雪巴工匠親手鋪設，他們世代擅長在喜馬拉雅地區建造登山步道，將技藝帶到北歐。

石階的設計既古樸又堅固，粗獷的岩塊彼此緊密咬合，猶如一座天然雕塑。攀登時，腿部肌肉迅速感受到考驗，心跳漸快，卻也因此把人帶入一種「旅程正式開始」的莊嚴感。可以取景石階延伸向上的透視線，拍出「通往天空之路」的氣勢。若遇晨霧，石階在霧氣中若隱若現，更添神秘。

🌲 森林步徑

結束石階的挑戰後，步道進入一片鬱鬱蒼蒼的北歐松林。這裡地勢較為平緩，空氣清新，樹幹覆滿青苔，腳下偶爾濕潤。溪水蜿蜒而過，潺潺聲如同森林的背景音樂。將旅伴的身影放在林間遠方，營造出「迷霧探險」的意境。

行走其中，陽光透過松針落下斑駁光影，讓人感受到大自然的溫柔一面。這一段既是休整體力的緩衝區，也是許多旅人開始真正與自然「對話」的地方。捕捉光影灑落森林小徑的畫面，氛圍詩意。

💧 湖畔小憩

再往前走，視野忽然開闊，一汪寧靜的湖水出現在眼前——這就是 Tjødnevatnet 小湖。湖水清澈如鏡，常映照天空與山巒，成為健行者最受歡迎的休息點。湖水倒影非常適合拍攝對稱構圖。

不少旅人會在此脫下背包，坐在湖邊石頭上享用三明治或能量棒，甚至有人勇敢跳入湖中感受冰涼。這一段不僅是補給站，更是情感的轉折點：從「征服石階」的氣喘吁吁，變成「享受當下」的輕鬆自在。無風的時候，天空與雲彩在水面上清晰重疊，極具美感。

🪨 裸岩攀行

最後一段路，景觀再次轉換。森林逐漸退去，腳下只剩下大片裸露的岩盤。這裡地形起伏不大，但因沒有遮蔽物，風勢更強，也讓人明白「終點就在前方」。

走在岩盤上，視野逐步打開，峽灣輪廓若隱若現。直到轉過最後一道彎，那塊平坦巨岩『祭壇岩 (Preikestolen)』，終於完整展現。它筆直伸出在 604 公尺高的懸崖上，平台寬約 25 x 25 公尺，像是懸空的講壇，等待旅人踏上。懸崖邊緣有些勇敢的人坐在邊上拍照，與下方 604 公尺的垂直落差形成強烈對比。

當旅人站在邊緣往下望，腳下即是垂直落差，遠方則是蜿蜒的藍色峽灣，胸口會湧上一種難以言喻的震撼。請務必注意安全，僅在安全範圍內拍照。常見人物坐在懸崖邊，背景是壯闊峽灣。也有人使用空拍機，捕捉平台懸空的俯瞰角度。

🏁 小提醒
  ✅ 穿著防水登山鞋。
  ✅ 準備風雨衣（天氣瞬息萬變）。
  ✅ 帶足飲水與簡單午餐。
  ✅ 夏季為最佳健行季節（5–9 月），10 月之後天氣不穩且日照短。冬季可由嚮導帶領健行，但需雪地裝備。
  ✅ 🚫 無護欄，切勿在懸崖邊做危險動作。
✅ 🌫️ 若遇大霧，請謹慎前進並注意方向。

🏁 交通：
  ✈️ 可搭飛機抵達史塔萬格（Stavanger）機場，再轉巴士至登山口。大多數旅客會以斯塔萬格為基地。這座城市不僅是石油重鎮，也擁有迷人的港口風光。
  🚌 登山口巴士多由夏季觀光公司營運，班次需事先查詢。

🌍 心靈的講壇

走過四段步道，抵達布道石時，等於打開一本由冰河時代親手寫下的史詩。這裡沒有浮華的台詞，卻有最真切的回聲：敬畏自然，擁抱自由。石階提醒人類的毅力，森林賜予安靜的呼吸，湖泊教人享受片刻的恬淡，而裸岩則是通往自由的最後試煉。

布道石不僅是一塊岩石，它像是一個生命的隱喻，提醒人們在大自然前的渺小，也賦予一種心靈上的宣講。當旅人坐在那片平台上，任峽灣的風拂過耳際，時間彷彿靜止，只剩下天地與旅人而已。

．延伸閱讀：
※ 官方網站：https://preikestolen.no/。
※ 參考網站：https://en.wikipedia.org/wiki/Preikestolen。
※ 參考地圖：https://wikimapia.org/777150/。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜約爾博蘭 (Jørpeland)．KIWI 超商。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂非爾克路 (Ryfylkevegen)，與往祭壇岩 (Preikestolen) 的祭壇岩路 (Preikestolvegen) 叉路口。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜往祭壇岩 (Preikestolen) 的祭壇岩路 (Preikestolvegen)。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜祭壇岩路 (Preikestolvegen) 的路底為祭壇岩 (Preikestolen) 的停車場。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道起點。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道起點旁，路標指示牌。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道起點。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道起點旁，步道導覽圖。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道，往第二停車場叉路口。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道，俯瞰呂瑟峽灣 (Lysefjorden)。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道旁，步道導覽圖。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道旁，避難小屋。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道旁，警戒告示圖。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen)。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 旁，往觀景平台小徑。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen)。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道，回程有遊客滑倒受傷，由友人攙扶下山。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道，由此有叉路小徑至觀景平台，可俯瞰祭壇岩 (Preikestolen) 。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道旁，避難小屋。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道旁，避難小屋。。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道，溪水暴漲，涉溪難。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜祭壇岩路 (Preikestolvegen)，與呂非爾克路 (Ryfylkevegen) 的叉路口，接著要左轉，前往今晚住宿的地方，呂瑟峽灣 (Lysefjorden) 底端的村莊『呂瑟伯頓 (Lysebotn)』。

＠挪威．羅加蘭郡 (Rogaland fylker)｜呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen) 步道地圖：按我放大。

・【挪威奧斯陸、史塔萬格峽灣、冰河租車自由行】《目次》

・挪威奧斯陸奧斯陸國際機場
・挪威奧斯陸挪威機場租車、高速公路、與休息站文化
・挪威內陸郡麥郝根露天博物館 (Maihaugen Open-Air Museum)．農村區 (Rural Area)
・挪威內陸郡麥郝根露天博物館 (Maihaugen Open-Air Museum)．城鎮區與住宅區
・挪威內陸郡麥郝根露天博物館 (Maihaugen Open-Air Museum)．挪威奧林匹克博物館
・挪威內陸郡利勒哈默爾滑雪跳台、柏克班尼朗旅店 (Birkebeineren Hotel)
・挪威內陸郡隆姆木造教堂 (Lom stavkyrkje)
・挪威韋斯特蘭郡尤通黑門國家公園 (Jotunheimen nasjonalpark)
・挪威韋斯特蘭郡松達爾 (Sogndal)、松達爾青年旅館 (Sogndal Vandrerhjem)
・挪威韋斯特蘭郡奧蘭山國家風景道路 (Aurlandsfjellet Scenic Route)：雪之路
・挪威韋斯特蘭郡福洛姆 (Flåm)、溫樂達爾 (Undredal)、特文德瀑布 (Tvindefossen)
・挪威韋斯特蘭郡福林斯瀑布 (Vøringsfossen)
・挪威．韋斯特蘭郡埃德友爾 (Eidfjord)、福林斯瀑布酒店 (Vøringfoss Hotel)
・挪威羅加蘭郡埃德友爾 (Eidfjord) 到史塔萬格 (Stavanger) 的峽灣之路
・挪威史塔萬格賴法斯特隧道 (Ryfast Tunnel)、岩石之劍 (Sverd i fjell)
・挪威史塔萬格史塔萬格 (Stavanger)，花街 (Fargegaten)
・挪威史塔萬格史塔萬格舊城區 (Gamle Stavanger)
・挪威羅加蘭郡呂瑟峽灣 (Lysefjorden)．祭壇岩 (Preikestolen)
・挪威羅加蘭郡呂瑟峽灣大橋、比爾克耶達爾莊園
・挪威羅加蘭郡呂瑟波頓 (Lysebotn)、呂瑟道路 (Lysevegen)
・挪威阿格德郡瓦勒 (Valle)、羅斯克雷普峽灣 (Rosskreppfjorden)
・挪威泰勒馬克郡克維特塞德 (Kviteseid)．美山步道 (Venelifjell Trail)
・挪威泰勒馬克郡紹蘭德 (Sauland)．洛夫海姆民宿 (Løvheim Gjestehus)
・挪威泰勒馬克郡海達爾 (Heddal)．海達爾木造教堂 (Heddal stavkirke)
・挪威布斯克呂郡康斯柏格 (Kongsberg)．挪威礦業博物館 (Norsk Bergverksmuseum)
・挪威布斯克呂郡康斯柏格 (Kongsberg) 山城傳奇 × 現代未來
・挪威奧斯陸維格蘭雕塑公園 (Vigelandsparken)
・挪威奧斯陸挪威國家歌劇院 (Operahuset Oslo)
・挪威奧斯陸斯堪地．赫爾斯菲酒店 (Scandic Helsfyr Hotel)
・挪威奧斯陸阿克斯胡斯城堡 (Akershus festning)
・挪威奧斯陸奧斯陸市政廳 (Oslo Rådhus)
・挪威奧斯陸諾貝爾和平中心 (Nobels Fredssenter)
・挪威奧斯陸奧斯陸國家美術館 (Oslo Nasjonalmuseet)
・挪威奧斯陸阿克爾碼頭 (Aker Brygge)
・挪威奧斯陸奧斯陸皇宮 (The Royal Palace)
・泰國曼谷素萬那普國際機場 (BKK)、Ｓ航站轉機全攻略

・【挪威奧斯陸、史塔萬格峽灣、冰河租車自由行】《結語》

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